여성의 에어로빅 스텝박스 운동 시 에너지 소비량에 의한 회귀방정식 추정

Abstract

본 연구는 성인 여성의 에어로빅의 스텝박스운동 시 에너지 소비량을 추정하기 위해, P광역시 북구소재의 A 에어로빅센터의 여성 수강생중 45명을 대상으로, 각각 20, 30, 40대 15명씩을 3그룹으로 나누어 polar를 이용한 점진적인 운동강도에 따른 심박수를 측정하여 에너지소비량 및 에너지 소비량의 회귀방정식을 추정한 결과는 다음과 같다. 1. 에너지 소비량 1) 준비운동 준비운동에 대한 에너지 소비량은 20대 14.46±1.03kcal/min, 30대 15.47±1.11kcal/min, 40대 15.95±1.14kcal/min으로 나타났으며, 30대와 40대가 20대 보다 높은 에너지 소비량을 나타내었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한(p< .05) 차이가 나타났다. 2) 초기 저 강도 초기 저 강도에 대한 에너지 소비량은 20대 18.27±0.40kcal/min, 30대 19.55±0.43kcal/min, 40대 20.16±0.44kcal/min으로 나타났으며, 40대가 30대와 20대 보다 높은 에너지 소비량을 나타내었고, 30대가 20대 보다 높은 에너지소비량을 나타내었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한(p< .05) 차이가 나타났다. 3) 중기 중 강도 중기 중 강도에 대한 에너지 소비량은 20대 19.64±0.40 kcal/min, 30대 21.01±0.42kcal/min, 40대 21.66±0.44kcal/min으로 나타났으며, 40대가 30대와 20대 보다 높은 에너지 소비량을 나타내었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한(p< .05) 차이가 나타났다. 4) 후기 고 강도 후기 고 강도에 대한 에너지 소비량은 20대 21.00±0.40 kcal/min로, 30대 22.47±0.42kcal/min, 40대 23.17±0.44kcal/min으로 나타났으며, 40대가 30대와 20대 보다 높은 에너지 소비량을 나타내었고, 30대가 20대 보다 높은 에너지소비량을 나타내었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한(p< .05) 차이가 나타났다. 5) 정리운동 정리운동에 대한 에너지 소비량은 20대가 14.46±1.03 kcal/min, 30대 15.46±1.11kcal/min, 40대 15.95±1.14kcal/min으로 나타났으며, 40대가 30대와 20대 보다 높은 에너지 소비량을 나타내었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한(p< .05) 차이가 나타났다. 6) 총 에너지 소비량 총 에너지 소비량은 20대 18.04±2.66kcal/min, 30대 19.30±2.85kcal/min, 40대 19.90±2.94kcal/min으로 나타났으며, 40대가 30대와 20대 보다 높은 에너지 소비량을 나타내었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한(p< .05) 차이가 나타났다. 2. 회귀 방정식 점진적인 운동강도에 따른 에어로빅 운동 시 심박수를 이용한 여성 20, 30, 40대의 에너지 소비량 추정에 대한 회귀방정식은 다음과 같이 나타났다. 1) 20대 여성의 에너지 소비량 : Y = 0.071(심박수) + 9.274 2) 30대 여성의 에너지 소비량 : Y = 0.077(심박수) + 10.289 3) 40대 여성의 에너지 소비량 : Y = 0.089(심박수) + 9.946 4) 전체 여성의 에너지 소비량 : Y = 0.058(심박수) + 12.61

The subject of this study is the female in twenties∼forties trainees in P city Bukgu A aerobic center, who , in the fifty each 3 group(20th, 30th, 40th), didn't have medical symptoms of disease. This experiment was a program of aerobic step box exercise for assumption recurrence equation by energy consumption on female's step box exercise using Polar. On this increasingly music tempo is 100∼120beat/min(10 min) warming up, 130∼140 beat/min(15 min) low degree of strength main exercise, 140∼150 beat/min(15 min) middle degree of strength main exercise, 150∼160 beat/min(15 min) high degree of strength main exercise, 100∼120 beat/min(10 min) cool down. The results are following 1. energy consumption 1) warming up Energy consumption for warming up are 14.461.03kcal/min in twenties 15.471.11kcal/min in thirties and 15.951.14kcal/min in forties. In thirties and forties have more energy expenditure than in twenties. There is statistically noticeable for each group.(p< .05) 2) low degree of strength early Energy consumption or low degree of strength early are 18.270.04kcal/min in twenties 19.550.43kcal/min in thirties and 20.160.44kcal/min in forties. In forties have more energy expenditure than in thirties and twenties. There is statistically noticeable for each group.(p< .05) 3) middle degree of strength middle Energy consumption for middle degree of strength middle are 19.640.40kcal/min in twenties 21.010.42kcal/min in thirties and 21.660.44kcal/min in forties. In forties have more energy expenditure than in thirties and twenties. There is statistically noticeable for each group.(p< .05) 4) high degree of strength later Energy consumption for high degree of strength later are 21.000.40kcal/min in twenties 22.470.42kcal/min in thirties and 23.170.44kcal/min in forties. In forties have more energy expenditure than in thirties and twenties and in thirties have more energy expenditure than in twenties. There is statistically noticeable for each group.(p< .05) 5) cool down Energy consumption for cool down are 14.460.40kcal/min in twenties 15.461.11kcal/min in thirties and 15.951.14kcal/min in forties. In forties have more energy expenditure than in thirties and twenties. There is statistically noticeable for each group.(p< .05) 6) total energy consumption Energy consumption for total energy consumption are 18.042.66kcal/min in twenties 19.302.85kcal/min in thirties and 19.902.94kcal/min in forties. In forties have more energy expenditure than in thirties and twenties. There is statistically noticeable for each group.(p< .05) 2. assumption recurrence equation 1) assumption recurrence equation by energy consumption Energy consumption in twenties women : Y=0.0714HR+9.274 Energy consumption in thirties women : Y=0.077HR+10.289 Energy consumption in forties women : Y=0.089HR+9.946 Energy consumption in whole women : Y=0.058HR+12.61