열린사슬과 닫힌사슬 동작 시 무릎관절의 굽힘 각도와 근수축 형태에 따른 가쪽넓은근과 안쪽빗넓은근 활성도 분석

Abstract

.The purpose of this study was to investigate the effective muscle function and muscle mass gain of bodybuilders by identifying characteristics of each variable based on Muscle Activity of Vastus medialis oblique and Vastus lateralis according to Knee Joint Flexion Angles and the type of Muscle Contraction based on Open Kinetic Chain Exercise and Closed Kinetic Chain Exercise during bodybuilders’ resistance training. The program was conducted for 38 male and female college bodybuilders in their 20s who have participated in national and city competitions in B city. 4 channel wireless surface EMG(miniDTS, Noraxon, USA) was used to measure for participants’ muscle activity, and then Vastus medialis oblique and Vastus lateralis were measured. In order to analysis Concentric flexor during participants’ performing the barbell squat and leg extension, Knee Joint Flexion Angles were measured at 30° flexor and 60° flexor in an erect posture. Knee Joint Flexion Angles were also measured at 60° flexor and 30° flexor for Eccentric flexor analysis starting from 90° flexor. The results are as follow. As a result of comparing Open Kinetic Chain Exercise and Closed Kinetic Chain Exercise, both left and right Vastus Medialis Oblique and Vastus Lateralis showed the highest in 60° Eccentric flexor and Concentric flexor, and Closed Kinetic Chain Exercise showed higher Muscle Activity than Open Kinetic Chain Exercise. In the Closed Kinetic Chain Exercise of the barbell squat, the highest Muscle Activity of Vastus medialis oblique was observed in both left and right in 60° flexor, and the highest Muscle Activity was observed in 30° flexor in the Open Kinetic Chain Exercise of the leg extension. In the Closed Kinetic Chain Exercise, Muscle Activity of right Vastus Laterialis was the highest at 60° flexor and the highest Muscle Activity was observed in 30° flexor in the Open Kinetic Chain Exercise. Moreover Muscle Activity of left Vastus Laterialis was the highest at 30° flexor in the Open Kinetic Chain Exercise. In conclusion, during the Open and Closed Kinetic Chain Exercise, there was a difference in the muscle activity of Vastus Medialis Oblique and Vastus Lateralis depending on Knee Joint Flexion Angles. From the results of this study, it is expected to be useful information for designing a training program for improving muscle function of bodybuilders. Henceforth, it is anticipated to provide far more helpful information to athletes and those in need of rehabilitation by utilizing the ratio of muscle activity of Vastus Medialis Oblique to Vastus Lateralis as well as comparing the difference in muscle activity according to exercise intensity and knee joint injury.

.본 연구는 보디빌더들의 저항운동 시 열린사슬 운동과 닫힌사슬 운동을 기반으로 무릎관절의 굽힘 각도와 근수축 형태에 따른 안쪽빗넓은근과 가쪽넓은근의 근활성도를 알아봄으로써 각 변인에 대한 특성을 파악하여 보디빌더들의 효과적인 근기능 및 근질량 증가를 위한 운동방법을 파악하고자 하였다. 대상자는 B광역시 보디빌딩협회에 등록된 선수 중 전국 대회 및 시도대회에 출전 경험이 있는 20대 남·녀 대학 보디빌딩 선수 38명으로 하였다. 대상자의 근활성도 측정을 위하여 4채널 무선 표면 근전도기를 사용하였으며, 측정부위는 안쪽빗넓은근과 가쪽넓은근을 측정하였다. 바벨스쿼트와 레그익스텐션 동작 시 동심성 수축분석을 위하여 바로선 자세에서 시작하여 30° 굽힘 지점과 60° 굽힘 지점에서 측정하였으며, 편심성 수축분석을 위하여 90° 굽힘 지점에서 시작하여 60° 굽힘 지점과 30° 굽힘 지점에서 측정하였다. 그 결과는 다음과 같다. 열린사슬과 닫힌사슬의 비교결과 좌·우 안쪽빗넓은근과 가쪽넓은근 모두 60°편심성 굽힘과 동심성굽힘에서 가장 높게 나타났으며, 닫힌사슬 운동이 열린사슬 운동보다 근활성도가 높게 나타났다. 바벨스쿼트의 닫힌사슬 운동시 60 ° 굽힘에서 좌우 모두 안쪽빗넓은근 근활성도가 가장 높았으며, 레그익스텐션의 열린사슬 운동시 30° 굽힘에서 근활성도가 가장 높았다. 닫힌사슬 운동시 60° 굽힘에서 오른쪽 가쪽넓은근 근활성도가 가장높았으며, 열린사슬 운동시 30° 굽힘에서 근활성도가 가장 높았다. 열린사슬 운동시 30° 굽힘에서 왼쪽 가쪽넓은근 근활성도가 가장 높았다. 본 연구를 통해 열린사슬과 닫힌사슬 동작 시 무릎관절의 굽힘 위치에 따라 가쪽넓은근과 안쪽빗넓은근의 근활성도가 차이가 있는 것을 확인할 수 있었고, 이러한 결과는 보디빌더들의 근기능 향상을 위한 훈련프로그램을 설계하는 데에 유용한 정보가 될 것으로 생각된다. 추후 운동강도 및 무릎관절 부상 유무에 따른 근활성도 차이를 비교하거나 가쪽넓은근에 대한 안쪽빗넓은근의 근활성도 비율을 활용한다면 운동선수와 재활을 요하는 대상자에게 보다 유용한 정보를 제공할 수 있을 것으로 판단된다.