12주간의 수중운동이 노인비만여성의 신체조성과 골밀도에 미치는 영향

Abstract

본 연구에서의 밝히고자 하는 구체적인 연구의 문제는 12주간의 수중운동을 실시한 후 노인비만여성의 신체조성과 골밀도에 미치는 변화를 밝히고, 수중 운동집단과 비 운동 집단 간의 신체조성과 골밀도의 변화를 밝히고자 합니다. 본 연구의 대상자는 평소 규칙적인 운동을 하지 않고, 동래구 보건소에서 주최하는 수중운동에 참가의사를 밝힌, 65〜70세 여성 중 체지방율이 30%이상인 자로써 수중운동그룹 8명, 비 운동그룹 8명으로 하여 총 16명을 대상으로 연구하였습니다. 측정항목으로는 신체조성 중 체중, 체지방량, 체지방률, 골격근량을 측정하였고, 골밀도는 BMD와 T-SCORE를 측정하였습니다. 본 실험을 위한 수중운동 프로그램의 기간은 12주간으로 운동 빈도는 주 3회 50분씩 실시하였고, 4주 간격으로 점증부하프로그램을 실험에 적용하였습니다. 사후 검사는 12주간의 수중 운동 프로그램을 끝낸 후 측정방법에 따라 사전검사와 동일한 방법으로 측정하였습니다. 본 연구의 자료처리는 SPSS/PC 14.0 프로그램을 이용하여, 평균 및 표준편차를 산출하였으며, 실험군과 대조군의 실험 전후의 차이와 변인간의 관계를 알아보기 위하여 각각 페얼드 t-test 와 인디펜던트 t-test를 실시하였으며, 유의수준은 .05로 설정하였습니다. 그 결과 연구의 결론은 다음과 같습니다. 신체조성의 결론입니다. 수중운동군에서는 체중, 체지방량, 체지방률이 유의하게 감소되었고, 대조군에서는 모두 유의한 차이가 없었습니다. 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이가 없었습니다. 골밀도의 결론입니다. 수중 운동군에서는 BMD가 유의하게 증가하였고, 대조군에서는 모두 유의한 차이가 없었다. 집단 간에는 통계적으로 유의한 차이가 없었습니다.