수영운동이 중년여성의 건강관련 혈액성분에 미치는 영향

Abstract

이 논문은 40~60대의 중년여성 20명을 대상으로 연구된 것이다. 이 연구는 상세하고 충분한 절차, 가능성과 잠재적 위험에 대한 설명을 바탕으로 자발적인 연구 참여 의 사를 지닌 실험대상자들의 동의를 바탕으로 시행되었다. 이 연구는 수영운동에서 연수반과 초급반으로 나누어 형성하였으며 12주 동안 각각 의 운동프로그램을 적용하고 이후 중년여성의 혈구와 연구 분석에 필요한지를 알아 보는데 의의가 있다. 연수반은 12주간 1400m에서 2000m의 운동량으로 설정하여 매주 변화를 주어 운동 프로그램을 진행하였으며, 수영을 처음 시작하는 초급반은 12주간 평영콤비네이션 동작까지 완성시키는 것을 목표로 하여 300m에서 900m로 운동량을 늘려나갔다. 운 동프로그램은 주 5일, 1일 50분간 수업을 실시하였다.